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Weitere Angebote – Zeit für Ruhe, Klang und Natur
Neben Feldenkrais und Yoga bietet FEYO weitere Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Dazu gehören Klangmassagen nach Peter Hess®, Klangreisen, Meditation und Phantasiereisen sowie Angebote rund um Natur und Kräuter. Je nach Angebot steht dabei Entspannung, Wahrnehmung oder das bewusste Erleben der Natur im Mittelpunkt.
Klangmassage nach Peter Hess®
Peter Hess ist Pädagoge und Diplom-Ingenieur für Physikalische Technik. Er entwickelte ab 1984 die nach ihm benannte Peter Hess®-Klangmassage als ganzheitliche Entspannungsmethode. Aus seiner Arbeit entstand später das Peter Hess® Institut, das Aus- und Weiterbildungen rund um Klangmassage und Klangmethoden anbietet.
Was ist eine Klangmassage?
Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlagen. Die entstehenden Klänge und Schwingungen können bewusst wahrgenommen werden und laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und sich ganz auf den eigenen Körper einzulassen.
Klangmassage bei FEYO
Die Klangmassage findet in ruhiger Atmosphäre statt und wird individuell abgestimmt. Dabei entsteht Zeit zum Liegen, Hören und Wahrnehmen – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen
Klangreisen – mit Klängen zur Ruhe kommen
Eine Klangreise wird meist in einer kleinen Gruppe erlebt, auf Wunsch auch einzeln. Die Teilnehmer liegen bequem auf einer Matte und werden von den Klängen verschiedener Klangschalen, Gong und weiteren akustischen Instrumenten begleitet.
Die Klänge schaffen einen ruhigen Rahmen, in dem die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden kann. Jede Klangreise wird vorher kurz besprochen und kann an die Gruppe beziehungsweise persönliche Wünsche angepasst werden.
Klangreisen sind als Gruppenangebot und nach Absprache auch einzeln möglich.
Meditation – zur Ruhe kommen und aufmerksam werden
Meditation bietet die Möglichkeit, für eine Zeit aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und die Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu richten. Bei FEYO geht es dabei nicht darum, Gedanken „abschalten“ zu müssen, sondern sich Zeit zum Wahrnehmen, Beobachten und Ruhigwerden zu nehmen.
Je nach Angebot werden unterschiedliche Formen der Meditation eingesetzt. Dazu können geführte Meditationen, stille Phasen oder auch Elemente aus der Vipassana-Meditation gehören. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Meditation darf einfach sein – ankommen, wahrnehmen und sich Zeit für sich selbst nehmen.
Phantasiereisen –
Bilder im Kopf entstehen lassen
Bei einer Phantasiereise wird die Aufmerksamkeit mit Worten und ruhiger Anleitung auf innere Bilder gelenkt. Themen können zum Beispiel Meer, Strand, Wald, Wiese oder eine Reise zu einem persönlichen Kraftort sein.
Die Phantasiereisen finden in kleinen Gruppen statt und können an die jeweilige Gruppe angepasst werden. Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern sich auf die eigenen Vorstellungen einzulassen und für eine Zeit aus dem Alltag auszusteigen.
Phantasiereisen sind für kleine Gruppen und nach Absprache möglich.
Natur & Kräuter –entdecken, erkennen und verwenden
Rund um Glasehausen gibt es zu jeder Jahreszeit Pflanzen, Kräuter und Bäume zu entdecken. Bei FEYO geht es darum, die Natur bewusst wahrzunehmen, Kräuter kennenzulernen und mehr über ihre Verwendung zu erfahren.
Je nach Angebot werden kleine Wanderungen und gemeinsame Kräutertage durchgeführt. Gefundene Kräuter können anschließend gemeinsam verarbeitet werden – zum Beispiel zu Kräuterbutter, Salaten, Ölen oder Tee. Dabei steht nicht nur das Wissen über Pflanzen im Mittelpunkt, sondern auch das bewusste Erleben der Landschaft und der Jahreszeiten.
Natur erleben, Kräuter kennenlernen und sich Zeit draußen nehmen.